譚敦慈親身示警！甲狀腺搞鬼竟讓膽固醇失控
被封為「防毒教母」的長庚醫院毒物科護理師譚敦慈，最近在節目《小宇宙大爆發》爆料驚人經歷：「我三餐都自己煮、天天運動，體脂率也正常，健檢時膽固醇居然飆到201！」更讓人跌破眼鏡的是，元兇根本不是吃太油，而是甲狀腺功能低下在搞鬼！
甲亢→甲低！譚敦慈的十年甲狀腺抗戰史
譚敦慈年輕時其實是甲狀腺亢進患者，長期控制得宜。沒想到隨著年齡增長，身體竟自動「切換模式」變成甲狀腺低下。這種轉變就像手機電池老化：
- 年輕時電力過剩（甲亢）
- 中年後蓄電不足（甲低）
- 荷爾蒙失調連帶影響膽固醇代謝
甲狀腺低下的隱形炸彈
- 總膽固醇↑30%
- 壞膽固醇(LDL)↑25%
- 三酸甘油脂↑15%
- 心血管風險暴增2倍
這些「老化症狀」可能是甲狀腺求救訊號！
臺安醫院林毅欣醫師提醒，甲狀腺低下的症狀超會偽裝：
✓ 整天像沒充電的手機（疲勞感爆棚）
✓ 冬天變成人形冰棒（異常怕冷）
✓ 頭髮掉到懷疑人生
✓ 記憶力比金魚還差
✓ 體重默默+3kg卻找不到原因譚敦慈特別強調：「如果同時出現膽固醇莫名升高+上述症狀，快掛新陳代謝科檢查！」
防毒教母的3招保甲戰術
- 無碘鹽革命：特別選購無碘鹽，且堅持「煮好才撒鹽」，既能控鈉又避免碘攝取過量
- 海菜限時限量：海帶芽湯每週只喝2次，每次不超過半碗
- 十字花科蔬菜聰明吃：高麗菜、花椰菜先汆燙再料理，降低致甲狀腺腫物質
高血脂≠吃太油！5大隱藏元兇一次看
內分泌科權威楊晉州醫師整理驚人數據：
［元兇排行榜］
1. 糖尿病失控 (佔35%)
2. 甲狀腺低下 (佔20%)
3. 腎功能異常 (佔15%)
4. 基因遺傳 (佔10%)
5. 藥物副作用 (佔5%)吃太油其實只排第6名！ 下次健檢發現紅字，別急著戒炸雞，先做全套內分泌檢查。
甲狀腺保養必知3件事
- 每月自我檢測：對鏡子吞口水，觀察頸部是否有不明腫塊
- 年過40必做：TSH甲狀腺刺激素抽血檢查
- 飲食地雷區：加工食品中的碘鹽、昆布粉等隱形碘來源
治療關鍵期別錯過！
初期甲狀腺低下服用合成甲狀腺素，6-8週即可見效。譚敦慈以自身經驗呼籲：「定期追蹤比吃藥更重要，我現在每3個月就回診調整劑量。」
醫師給熟齡族的真心話
「甲狀腺就像身體的變速箱，年紀大了本來就容易卡檔。」林毅欣醫師建議，50歲後每年加做「甲狀腺超音波」，尤其女性更要注意，統計顯示女性罹病率是男性的8倍！