桃園人看過來！防疫升級這樣做最安心

🌟【全台首創】三合一綠色通道超便利

現在到桃園的採檢站根本像去便利商店！帶著阿公阿嬤或小朋友來做PCR，從捅鼻子到拿藥30分鐘搞定。全市有9大醫院開設「長新冠特別門診」，解除隔離半年內，只要付1次掛號費，就能同時看胸腔科、復健科跟中醫，像林口長庚還加碼營養師諮詢服務！

居家照護3大亮點：

1. 全台最高99%完成率：基層診所醫師直接視訊問診，藥師騎機車送藥到府
2. 關懷包雙軌領取：沒同住家人？用LINE官方帳號預約，阿嬤的鄰居也能代領
3. 30萬份發放實績：內含5支快篩+3天泡麵量，學生租屋族也不怕餓肚子

🏥【重症防護網】醫療量能這樣守護

桃園準備了1026張專責病床，比雙北還多！萬一真的爆量，12家地區醫院隨時待命。重點是「輕重分流行得超徹底」：

• 輕症在家：每天LINE健康回報，醫師線上開抗病毒藥
• 中重症優先：抗體藥物留給50歲以上或有慢性病族群
• 復健黃金期：出院後直接轉介心肺復健課程，避免變「長新冠候選人」

🚑【科技防疫】這些功能超實用

1. 居隔書線上領：1萬4千人都用手機搞定，不用等里長打電話
2. 血氧監測提醒：每天定時推播量測通知，阿公手機也會響
3. 疫苗地圖更新：各廠牌庫存即時查，打莫德納不用白跑

🥦【出關調養】營養師私房菜單大公開

必吃4大類食物：

類型	推薦食材	吃法小技巧
抗發炎	鯖魚/核桃	早餐加1把堅果
補元氣	雞蛋/黑木耳	蒸蛋加木耳絲
清肺熱	白蘿蔔/水梨	煮成防疫茶
顧腸胃	山藥/秋葵	做成黏稠粥品

運動3階段：

1. 第1週：躺床做腹式呼吸（每天5分鐘）
2. 第2週：客廳來回走路（每次10分鐘）
3. 第3週：公園慢速健走（配戴血氧機）

❗【重要提醒】這些症狀快就醫

如果出關後持續出現「爬樓梯喘不停」「整天像沒睡飽」「忘東忘西超嚴重」，別以為是正常現象！長庚醫院統計發現，20%康復者有「隱形缺氧」問題，快用這招自我檢測：

1. 正常呼吸時量血氧
2. 閉氣30秒後再量
3. 數值落差＞3%要警覺

桃園衛生局長特別呼籲：「現在才是防疫關鍵期！」全市疫苗覆蓋率拚六都第一，65歲以上長輩打疫苗就送500元超商券，還沒打的快去預約啦！