每天起床腰超痛？原來床墊軟硬、睡覺姿勢都會影響！醫師教你早晚伸展動作+挑選床墊技巧，有效減緩早晨腰痛問題！特別解析側睡、趴睡族該注意的脊椎保養細節。
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脊椎治療專家獨家傳授日常伸展技巧，從根本改善駝背姿勢，緩解長期腰背緊繃，還能幫助恢復原有體態高度，適合長時間久坐的上班族與銀髮族日常保健。
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