睡前忍不住狂刷手機?台灣每10人就有1人慢性失眠!醫師警告藍光會讓褪黑激素少3成,教你4招切斷3C依賴。連床鋪擺法都影響睡眠品質,這些細節你絕對想不到!
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美國最新實驗首次用顯微鏡捕捉到大腦神奇變化!原來睡覺時神經細胞會偷偷「牽線搭橋」,連樹突棘生長位置都跟白天學的東西有關。研究證明睡飽後大腦接點能持續強化數週,顛覆你對睡覺的認知!