肩頸痛到失眠？專家教你筋膜矯正術！每天3分鐘改善全身痠痛 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2025 年 4 月 26 日 長期肩頸痠痛可能是筋膜歪斜惹禍！日本教授獨家傳授2招筋膜矯正術，每天3分鐘改善姿勢不良、緩解疼痛，還能調整自律神經改善睡眠品質。閱讀全文肩頸痛到失眠？專家教你筋膜矯正術！每天3分鐘改善全身痠痛
肩頸痠痛竟從頭歪開始！中醫親授「3步驟調頸法」拯救骨架危機 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 12 月 31 日 長期頭痛胸悶可能是頸椎歪斜警訊！中醫師解析日常姿勢如何影響骨架健康，並親自示範簡單三動作幫助頸椎回正，改善肩頸緊繃與呼吸不順問題。閱讀全文肩頸痠痛竟從頭歪開始！中醫親授「3步驟調頸法」拯救骨架危機