高齡也能衝馬拉松!日本阿公阿嬤的逆齡秘訣:從零開始練出超狂體力 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2025 年 4 月 22 日 89歲昌詞與85歲良子用10年從跑步素人變身金氏紀錄保持者!公開每日運動菜單與獨門無鹽早餐配方,教你如何老當益壯不臥床。閱讀全文高齡也能衝馬拉松!日本阿公阿嬤的逆齡秘訣:從零開始練出超狂體力