每天一把堅果真有效?國際研究揭密:死亡率降20%關鍵吃法 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 10 月 11 日 美國30年追蹤12萬人研究發現,每日適量攝取堅果能降低20%死亡率!營養師解析最佳吃法,搭配生活習慣改善更能遠離心血管疾病與失智風險。閱讀全文每天一把堅果真有效?國際研究揭密:死亡率降20%關鍵吃法