吃錯補鐵反貧血!血液科專家曝:這些食材比菠菜強6倍 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 12 月 27 日 台灣女性半數缺鐵卻補錯方法!專家解密動物性鐵質吸收率是菠菜8倍,教你用鐵鍋煮湯提升6倍鐵含量,搭配維生素C吃出紅潤好氣色。閱讀全文吃錯補鐵反貧血!血液科專家曝:這些食材比菠菜強6倍