1分鐘測出脊椎歪斜！復健科醫師親授「單腳深蹲」強化全身穩定度 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 7 月 15 日 長期久坐腰酸背痛找不到原因？醫師教你用「單腳平衡測試」快速檢測脊椎狀態，搭配進階版深蹲動作強化核心肌群，每天5分鐘改善姿勢不良問題！閱讀全文1分鐘測出脊椎歪斜！復健科醫師親授「單腳深蹲」強化全身穩定度