睡前滑手機害你睡不著？這5個3C壞習慣正在偷走你的睡眠！ 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 11 月 23 日 睡前忍不住狂刷手機？台灣每10人就有1人慢性失眠！醫師警告藍光會讓褪黑激素少3成，教你4招切斷3C依賴。連床鋪擺法都影響睡眠品質，這些細節你絕對想不到！閱讀全文睡前滑手機害你睡不著？這5個3C壞習慣正在偷走你的睡眠！
腦科權威解密：跑步不只瘦身，還能讓年薪破兩百萬的關鍵腦力提升法！ 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 7 月 11 日 日本腦科學家35年實證！揭密跑步如何刺激大腦前額葉皮質、增大海馬體，提升記憶力與決策能力，連企業高收入族都瘋的「聰明跑法」全公開！閱讀全文腦科權威解密：跑步不只瘦身，還能讓年薪破兩百萬的關鍵腦力提升法！