你知道有種神奇種子膳食纖維是奇亞籽5倍嗎？來自東南亞的羅勒籽正在引爆瘦身圈！不僅熱量只有奇亞籽1/5，還能30倍膨脹抑制食慾，專家教你正確吃法不便秘。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
你知道有種神奇種子膳食纖維是奇亞籽5倍嗎？來自東南亞的羅勒籽正在引爆瘦身圈！不僅熱量只有奇亞籽1/5，還能30倍膨脹抑制食慾，專家教你正確吃法不便秘。
最新研究發現每天水分攝取不足，女性便秘風險直接飆升30%！營養師教你掌握黃金喝水時機＋自製溫和通腸水，搭配簡單按摩手法讓腸道每天自然排空。
每天外食族必看！營養師教你用「超商就買得到的全穀聖品」補足膳食纖維，搭配3招飲食秘訣讓排便順暢、血糖穩定，連心血管都照顧到！
最新研究發現連續5天喝酸櫻桃汁能增加腸道好菌！教授解析喝對方法，不僅改善免疫力，還能延長1.5小時睡眠時間，完整攻略教你從挑選到食用的實用技巧。
營養師揭秘優格搭配番茄、小黃瓜、酪梨的驚人效果！促進腸道健康、預防乳癌與子宮頸癌，簡單食譜讓美容瘦身一次到位。
台灣四季都吃得到的香蕉竟然有這麼多學問！醫師完整解析青黃色、黃色、斑點香蕉的不同功效，從抗氧化到改善腸躁症，教你根據需求挑對香蕉顏色吃出健康！
台灣人最愛國民飲品大變身！從腦力升級到剷除內臟脂肪，獨家解密豆漿的黃金搭配法，連營養師都偷偷在喝的私房配方一次大公開！