【阿公阿嬷必學】睡前5分鐘腳趾操！暖腳助眠還能防失智 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2025 年 3 月 24 日 日本醫學博士認證！台灣女中醫莊淑旂獨創「腳趾伸展三式」每天躺著做，改善手腳冰冷+排毒效果超有感！加碼傳授足底按摩訣竅，銀髮族必學養生秘笈～閱讀全文【阿公阿嬷必學】睡前5分鐘腳趾操！暖腳助眠還能防失智