標籤: 膀胱訓練

頻尿不只影響工作效率更打亂睡眠！中醫師親授從膀胱訓練到飲食控制的全方位改善法，睡前關鍵時段少喝水、搭配黑色補腎食物，讓你不再半夜跑廁所。