吃對多酚就能年輕10歲！咖啡、堅果8大食物啟動「代謝開關」把毒素排光光 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 12 月 21 日 最新研究發現「AMPK酵素」是逆齡關鍵！營養師教你用台灣隨手可得的8種多酚食物，輕鬆激活細胞代謝力，從體內開始抗老排毒，連皮膚都變透亮！閱讀全文吃對多酚就能年輕10歲！咖啡、堅果8大食物啟動「代謝開關」把毒素排光光
聽力保養術！營養師最推10大『護耳神食』防重聽＋抗失智 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 9 月 3 日 營養師票選10大必吃護耳食材！從牡蠣到堅果完整解析抗氧化關鍵，不只保護聽力還能預防失智，輕鬆吃出好耳力。閱讀全文聽力保養術！營養師最推10大『護耳神食』防重聽＋抗失智