睡前滑手機害你睡不著？這5個3C壞習慣正在偷走你的睡眠！ 作者: 燈塔追風紀 發佈日期: 2024 年 11 月 23 日 睡前忍不住狂刷手機？台灣每10人就有1人慢性失眠！醫師警告藍光會讓褪黑激素少3成，教你4招切斷3C依賴。連床鋪擺法都影響睡眠品質，這些細節你絕對想不到！閱讀全文睡前滑手機害你睡不著？這5個3C壞習慣正在偷走你的睡眠！