你也有「水肚子」困擾嗎？聽聽中醫師怎麼說
最近天氣濕熱，好多人都遇到「肚子咕嚕叫+止不住拉」的狀況。中醫師臨床發現，這其實分兩種完全不同的類型：
🔥 細菌病毒型腹瀉（中醫稱「痢」）特徵：
- 肚子像被擰毛巾般絞痛
- 大便黏馬桶沖不掉
- 舌頭顏色偏紅
- 常伴隨發燒症狀
- 有「裡急後重」感（想拉拉不乾淨）
💡 自救法寶：
- 鳳尾草茶：新鮮鳳尾草搗汁加紅糖，天然抗菌劑
- 葛根芩連湯：專剋輪狀病毒腹瀉
- 白頭翁湯：緩解便意卡卡最有效
💦 脾虛水腫型腹瀉（中醫稱「利」）特徵：
- 肚子整天咕嚕有水聲
- 大便鬆散像泥巴
- 舌頭胖有齒痕
- 拉完反而舒服
- 吃黃連素完全沒效
💡 調理黃金組合：
1. 平胃散＋五苓散：排水黃金拍檔
- 平胃散：蒼朮、厚朴、陳皮、甘草
- 五苓散：茯苓、豬苓、澤瀉、白朮、桂枝
2. 芭樂葉鹽漬茶：
- 取嫩葉心用鹽搓揉
- 沸水悶泡10分鐘
- 改善非感染型腹瀉從舌頭看腹瀉體質
👅 脾虛水腫舌：
- 舌體胖大像泡水
- 邊緣有明顯齒痕
- 舌苔白厚像奶霜
- 舌面水汪汪反光
👅 細菌感染舌：
- 舌質偏紅帶刺點
- 舌苔黃膩像豆渣
- 中間常出現裂紋
- 口氣明顯帶酸腐味
中醫止瀉3大絕招
1. 排水歸位法
中醫認為「水走錯路」才會拉肚子！用茯苓、澤瀼等利尿成分，讓水分從小便排出，腸道自然恢復乾爽。臨床案例顯示，連出生118天嬰兒都能用這方法改善！
2. 古方加減法
- 急性期：六君子湯＋木香、砂仁
- 慢性期：參苓白朮散＋山藥、芡實
- 伴脹氣：香砂養胃丸＋紫蘇梗3. 飲食禁忌表
| 症狀類型 | 絕對禁止 | 建議食材 |
|---|---|---|
| 細菌型 | 奶類、甜食 | 馬齒莧、魚腥草 |
| 脾虛型 | 生菜、冰飲 | 四神湯、薑粥 |
西藥止瀉劑的隱藏危機 🚨
門診常見患者長期依賴成藥，結果出現：
- 味覺失靈（只剩糖精感）
- 便秘腹脹反覆發作
- 腸道菌群失衡 中醫師提醒：「強制止瀉就像把垃圾掃到地毯下」，可能引發更嚴重後遺症！
老祖宗的智慧結晶
📌 急性期判斷口訣： 「痛如刀割便黏肛，舌紅苔黃用清方； 隱隱作痛便溏散，舌淡苔白溫補強」
📌 居家檢疫法： 取少許大便放入清水，若：
- 漂浮散開→脾虛型
- 下沉結塊→細菌型
下次腹瀉別急著吞藥，先觀察身體訊號，才能對症調理不復發！