病毒特性與體氣關鍵
新冠肺炎在中醫屬「濕毒夾寒」的疫病，就像隱形刺客從口鼻偷襲。最新研究發現病毒能在物體表面存活72小時以上，更可怕的是無症狀者照樣有傳染力！中醫強調「正氣就像身體的防彈衣」，當體溫維持36.5度以上，免疫細胞活性會提升5倍。
戒除NG習慣提升免疫力
- 冰品冷飲OUT：喝下1杯冰奶茶，喉嚨黏膜防禦力下降30%長達2小時
- 重口味禁忌：麻辣鍋會讓呼吸道黏膜變薄，病毒穿透率增加
- 亂補更危險：當歸鴨湯可能把病毒「鎖」在體內無法排出
避瘟錦囊製作全攻略
材料準備清單
| 藥材 | 功效 | 使用比例 |
|---|---|---|
| 荊芥 | 驅散表邪 | 20% |
| 乾薑 | 溫中散寒 | 15% |
| 艾葉 | 淨化空氣 | 15% |
| 花椒 | 殺菌抑毒 | 10% |
實作3步驟
- 將藥材用研磨機打成粗粉（太細會從布料漏出）
- 用雙層不織布縫製10x8cm小袋
- 每週曝曬2小時維持藥效，掛在胸口或放在枕邊
日常防護升級重點
- 衣物管理術：回家先將外套反摺放入陽台「隔離區」，用60度蒸汽熨斗消毒領口
- 鼻腔保養法：用35度生理食鹽水+1滴茶樹精油沖洗，每天2次
- 發汗黃金時段：晚上9點前泡腳至小腿肚，水溫維持42度最有效
中醫發汗排毒關鍵
從經絡學看，病毒最怕「膀胱經」暢通！推薦簡易拍打法：
- 雙手握空拳沿脊椎兩側向下輕敲
- 從後頸部到腳後跟來回3次
- 拍打後喝300cc溫蜂蜜水補充水分
潛伏期長短的秘密
中醫發現「舌苔厚度」能預測風險！每天早上照鏡子檢查：
- 舌苔薄白：防護力佳，病毒清除速度快3倍
- 舌苔厚膩：體內濕氣重，建議立即喝四神湯調理
- 舌邊齒痕：陽氣不足，可用暖暖包敷肚臍提升體溫
<特別提醒> 若出現「後腦勺緊痛+輕微鼻塞」，可能是病毒入侵前兆，立即用吹風機溫灸大椎穴10分鐘，搭配紫蘇葉5片煮水喝！