🌞 夏至到！養生黃金期別錯過
每年夏至這天太陽直射北回歸線，根本是整年「白天最長、陽氣最旺」的好日子！這時候不只衣服要換季，更是「把身體裡冬天存的寒氣趕出去」的最佳時機～
❄️ 冬病夏治是什麼神仙操作？
台南中醫師王致中透露，三伏貼根本是「跟冬天算總帳」的妙招！像氣喘、過敏鼻、手腳冰冷這種冬天加重的毛病，趁夏天陽氣爆棚時貼藥，效果直接翻倍！原理就像「用夏天的火烤乾冬天的濕衣服」，超形象der～
📅 三伏貼黃金時間表
- 初伏：夏至後第3個庚日
- 中伏：夏至後第4個庚日
- 末伏：立秋後第1個庚日
每年大概要做5-6次，記得提前預約中醫診所！
🚫 貼藥期間千萬別踩這些雷
- 冰奶茶、手搖杯暫時戒掉（我知道很難QQ）
- 冷水澡out！溫水澡最剛好
- 冷氣別開到18度「假裝在北極」
- 生魚片、冰西瓜這些寒性食物先pass
👩⚕️ 中醫師小叮嚀：
「不是每個人都能貼喔！孕媽咪、皮膚敏感族、正在發燒的人要先問過醫生～貼的時候如果覺得超癢或灼熱，要馬上撕掉！」
🌬️ 冷氣病預防小技巧
- 辦公室放件薄外套
- 每小時起身動一動
- 桌上放杯溫水保濕
- 冷氣風口別對人吹
- 定期清洗濾網超重要
💡 養生彩蛋：
配合三伏貼期間，早上9點前曬背15分鐘，效果直接加乘！記得要穿淺色衣服防中暑喔～