台灣人牙齒健康拉警報！9成民眾竟都有這問題

衛福部最新統計嚇壞人，全台竟然有將近9成成年人有蛀牙問題！更可怕的是，日本專家最新研究發現，牙齒不好可能害你變失智！今天就帶大家破解牙齒與大腦的驚人關聯，還有牙醫親授的刷牙密技~

失智症元凶藏在嘴巴裡？日本醫師曝恐怖真相

日本失智症權威長谷川嘉哉醫師發現，牙齒數量跟失智有直接關係！腦部健康的高齡者平均有近15顆牙，但失智患者只剩不到10顆。更驚人的是，透過加強口腔清潔，90歲重度失智阿嬤竟能重新自己吃飯！

大腦最愛「舒服感」！刷牙竟能喚醒記憶

長谷川醫師解釋，清潔口腔的舒服感會刺激杏仁核，這個掌管情緒的區域跟記憶海馬迴緊緊相連。當我們刷牙時產生的舒適感，就像幫大腦做SPA，能減緩阿茲海默症患者腦部萎縮速度！

吃飯沒嚼勁小心失智！咬合力是關鍵

日本口腔照護學會理事長鈴木俊夫提出更多證據：

• 有牙周病的老鼠，腦中失智物質多1.5倍
• 沒裝假牙的無牙族，失智風險飆升2倍
• 咀嚼時產生的震動會刺激海馬迴長出新細胞

牙醫警告：刷牙只清4成牙垢！

超人氣牙醫熊谷直大公開終極清潔SOP： 1️⃣ 內側攻略：從左上大臼齒內面開始，每次移動0.5cm慢慢刷到右邊，再從右下刷回左下 2️⃣ 外側圍剿：按照同樣路線清潔牙齒外側 3️⃣ 咬合面收尾：最後仔細刷每顆牙的咀嚼面

⚠️ 注意！光刷牙只能清40%髒污，要搭配：

• 牙線+牙間刷：清潔力直衝95%
• 少漱口：保留牙膏的防蛀氟化物
• 戒菸：癮君子蛀牙機率多3倍！

每天多做這2件事，牙齒自動修復

熊谷醫師加碼傳授護牙秘技：

• 嚼無糖口香糖：刺激唾液自然殺菌
• 按摩耳下腺：用指腹按壓臉頰靠近耳朵的凹陷處，每天3次每次5秒

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看完這篇還敢不好好刷牙嗎？快把這篇轉給常忘記看牙醫的朋友，別讓蛀牙偷走你的記憶力！