🌞 冷熱交替鼻作怪？中醫調理全攻略
最近天氣真的有夠「燒滾滾」，走進冷氣房那瞬間，你是不是也開始「哈啾！哈啾！」停不下來？根據耳鼻喉科醫師統計，夏季門診過敏患者增加3成，除了常見的流鼻水、鼻塞，嚴重時連耳朵都會悶脹不舒服！
🔥 熱敷神器雙重用法
家裡有買「暖暖包」嗎？其實月經用的熱敷袋更好用！把40-45度溫水裝進合適尺寸的熱敷袋（記得先擦乾表面），平躺敷在鼻子到眼窩位置，三個神奇效果：
- 促進鼻腔血流：就像幫鼻子做SPA，緩解黏膜腫脹
- 濕潤乾燥鼻腔：水蒸氣比蒸臉器更溫和
- 同步放鬆眼周：特別推薦給3C族，敷10分鐘立即有感
小技巧：敷完馬上戴口罩，鎖住溫熱效果更持久！
👃 黃金三角按摩法
中醫師最推的迎香穴其實要這樣按才有效：
- 精準定位：食指抵住鼻翼最外緣，中指自然落在法令紋交會處
- 按摩手法：用指腹畫圈按壓，搭配深呼吸效果加倍
- 加強組合：搭配攢竹穴（眉頭凹陷處）→ 印堂穴（兩眉中間）→ 鼻通穴（鼻樑兩側）形成按摩黃金三角
進階版：塗薄荷精油再按摩，清涼感直通鼻腔！
🍵 安迪湯升級配方
台大博士改良版養生湯，材料在中藥行都買得到：
* 黃耆 5錢（補氣首選）
* 枸杞 3錢（養肝明目）
* 紅棗 5顆（記得剪開去核）
* 加碼推薦：新鮮山藥半碗（增強黏膜修復）煮法密技：先用冷水浸泡藥材20分鐘，大火煮滾轉小火慢燉30分鐘，關火前加少許鹽巴引出甘甜味！
食用時機：早上喝提升防護力，晚上喝要提前2小時避免頻尿
💡 醫師小叮嚀
- 冷氣濾網每2週清潔一次
- 室內外溫差控制在5-7度
- 隨身攜帶薄圍巾護住後頸
- 冰飲改喝常溫洛神花茶